Pages
Archives
Categories
- Ansvarspodden (4)
- Crosstraining (205)
- Facebook (4)
- Forskning (5)
- Fysiologi (21)
- Gifter (1)
- Kost (43)
- Motivation (17)
- Skador (8)
- Träning (232)
- Uncategorized (16)
- Utmaningen (2)
Author Archives: admin
Vårterminen startar 15/1
Varmt välkomna till Altorp den 15/1 då kör vi terminens första pass. Samling vid Anslagstavlan 17:00
Posted in Uncategorized
Leave a comment
Terminen är igång!
Varmt välkomna att träna med oss, utomhusträning med härliga människor. Crosstraining i Altorp, söndagar kl 17:00. Samling vid anslagstavlan.
Posted in Crosstraining, Träning
Leave a comment
Terminen är igång
Nu är terminen igång Söndagar 17:00 i Altorp och 18:30 Brevik Kom, träna och njut
Posted in Crosstraining
Leave a comment
Höstlovsuppehåll
Nu är det redan höstlov så nu på söndag 25 oktober är det uppehåll, så ses vi 1/11 igen. Ha en skön ledighet.
Posted in Crosstraining
Leave a comment
Sommarträning på Sandhamn och Djurö
Stort tack för en härlig termin!! Nu fortsätter träningen i skärgården, hör av dig så ses vi!
Posted in Crosstraining, Kost, Motivation, Träning
Leave a comment
Härligt pass i Altorp
Söndagens pass bjöd på härlig energi och magisk skog. Vi joggade direkt in i skogen och stannade till för uppvärmning, knäklappskamp 3×45 sek, därefter smala/breda armhäv 3×20 sek och axelhäv 3x1min. Vi joggade vidare in i skogen. Nästa stopp bjöd … Continue reading
Sportlov
Denna vecka är det lov, men ses som vanligt söndag 1/3
Posted in Crosstraining
Leave a comment
Hösten är här på riktigt
Efter MYCKET regn på förmiddagen fick vi ett härligt pass i en ljummen kväll. Vi startade på parkeringen. Knäklappskampen 3×45 sek därefter enbenshopp 2×30 sek och 320 sek armhävningar. Vi joggade vidare och gjorde plankserie sida/mitten/sida 2×90 sek och ryggrotationer … Continue reading
Posted in Ansvarspodden, Crosstraining, Träning
Leave a comment
Ny termin
Varmt välkomna till en ny termin! Vi startar den 25/8 kl 17 i Altorp
Posted in Ansvarspodden, Crosstraining, Träning
Leave a comment
Vårkänslor
Kvällens pass var långintervall/styrka. Vi joggade bort mot golfbanan där vi stannade och körde boxuppvärmningen 30+20+10, därefter 2×1 min supercrunches. Vidare ner mot kvarteret. Armhävningar i par med klapp 2×145 sek samt knästabilitet 2×45 sek per ben. Första intervallen. Snabba … Continue reading
Posted in Ansvarspodden, Crosstraining, Träning
Leave a comment