Category Archives: Facebook

Styrkestationer och bakåtlöpning

Posted on February 21, 2018 by admin

Veckans pass i Altorp bjöd på stationer vid utegymmet. En tapper skara möttes upp och gav sig iväg. Vi värmde upp med handklappskamp i plankposition. Jobbig och rejält pulshöjande Därefter stationer 60 sek i två varv. Statisk magjogg, axelpress, rygglyft, … Continue reading →

Posted in Crosstraining, Facebook | Tagged , , , , | Leave a comment

Axelfokus

Posted on May 27, 2013 by admin

Dagens pass började med jogg bort till gamla vattenstationen. Här körde vi 3×2 min 10 armhävningar med sidvrid + 10 krabbhopp. Därefter direkt på pulstoppen; 8 minuter 20 stups + backlöpning+10 djupa hopp, bra flås! På toppen körde vi sedan … Continue reading →

Posted in Facebook, Träning | Leave a comment

Facebookgrupp

Posted on May 23, 2013 by admin

Nu kan du som deltar på Crosstrainingen lägga till dig i gruppen Crosstraining – Aktivt Välmående på facebook. Har kan ni bestämma träff att ses å träna under tex sommaruppehållet. Väl mött!

Posted in Facebook | Leave a comment

Facebook

Posted on January 16, 2013 by admin

Vill du bli taggad på passen så dina vänner kan se när du tränar, lämna meddelande på facebooksidan http://www.facebook.com/pages/Aktivt-Välmående/458253997560221

Posted in Facebook | Leave a comment