Pages
Archives
Categories
- Ansvarspodden (4)
- Crosstraining (205)
- Facebook (4)
- Forskning (5)
- Fysiologi (21)
- Gifter (1)
- Kost (43)
- Motivation (17)
- Skador (8)
- Träning (232)
- Uncategorized (16)
- Utmaningen (2)
Category Archives: Facebook
Styrkestationer och bakåtlöpning
Veckans pass i Altorp bjöd på stationer vid utegymmet. En tapper skara möttes upp och gav sig iväg. Vi värmde upp med handklappskamp i plankposition. Jobbig och rejält pulshöjande Därefter stationer 60 sek i två varv. Statisk magjogg, axelpress, rygglyft, … Continue reading
Posted in Crosstraining, Facebook
Tagged Altorp, crosstraining, lidingö, personlig träning, utomhusträning
Leave a comment
Axelfokus
Dagens pass började med jogg bort till gamla vattenstationen. Här körde vi 3×2 min 10 armhävningar med sidvrid + 10 krabbhopp. Därefter direkt på pulstoppen; 8 minuter 20 stups + backlöpning+10 djupa hopp, bra flås! På toppen körde vi sedan … Continue reading
Posted in Facebook, Träning
Leave a comment
Facebookgrupp
Nu kan du som deltar på Crosstrainingen lägga till dig i gruppen Crosstraining – Aktivt Välmående på facebook. Har kan ni bestämma träff att ses å träna under tex sommaruppehållet. Väl mött!
Posted in Facebook
Leave a comment
Vill du bli taggad på passen så dina vänner kan se när du tränar, lämna meddelande på facebooksidan http://www.facebook.com/pages/Aktivt-Välmående/458253997560221
Posted in Facebook
Leave a comment