Aktivt välmående

Sportlov

admin — Sun, 23 Feb 2025 06:09:13 +0000

Uppehåll denna vecka, men ses 2/3 som vanligt.

Varmt välkomna till en ny hösttermin!

admin — Sun, 18 Aug 2024 10:05:45 +0000

Crosstraining i Altorp Söndagar kl 17 start 25/8 och flexibla Pt-pass i grupp eller enskilt.

Väl mött!!

Varmt välkomna till Höstterminen!

admin — Tue, 15 Aug 2023 07:55:57 +0000

Hoppas sommaren varit härlig!

Den 27/8 k 17 ses vi i Altorp för att köra Crosstraining.

Väl mött!

Nu är det dags för sommarträningen!

admin — Sat, 01 Jul 2023 13:43:02 +0000

Vårterminen är slut och vi kör igång i Altorp igen v. 34

Under tiden finns jag på Sandhamn och på Djurö. Är du i skärgården, kom och kör!

Vi ses!!

Vårterminen startar 15/1

admin — Fri, 06 Jan 2023 12:40:57 +0000

Varmt välkomna till Altorp den 15/1 då kör vi terminens första pass.

Samling vid Anslagstavlan 17:00

Knäböj i par

Terminen är igång!

admin — Sun, 09 Oct 2022 06:53:56 +0000

Varmt välkomna att träna med oss, utomhusträning med härliga människor. Crosstraining i Altorp, söndagar kl 17:00. Samling vid anslagstavlan.

Terminen är igång

admin — Fri, 03 Sep 2021 16:27:56 +0000

Nu är terminen igång

Söndagar 17:00 i Altorp och 18:30 Brevik

Kom, träna och njut

Höstlovsuppehåll

admin — Thu, 22 Oct 2020 08:43:17 +0000

Nu är det redan höstlov så nu på söndag 25 oktober är det uppehåll, så ses vi 1/11 igen. Ha en skön ledighet.

Sommarträning på Sandhamn och Djurö

admin — Wed, 17 Jun 2020 15:50:56 +0000

Stort tack för en härlig termin!!

Nu fortsätter träningen i skärgården, hör av dig så ses vi!

Härligt pass i Altorp

admin — Tue, 12 May 2020 08:08:20 +0000

Söndagens pass bjöd på härlig energi och magisk skog. Vi joggade direkt in i skogen och stannade till för uppvärmning, knäklappskamp 3×45 sek, därefter smala/breda armhäv 3×20 sek och axelhäv 3x1min. Vi joggade vidare in i skogen. Nästa stopp bjöd på hög/låg rodd 2×45+45 sek och sedan 2×1 min magkampen i par. För att få upp snabbhet i fötterna körde vi 5x 20+10 steg. För att träna balans och core gjorde vi 2×1 min diagonallyft därefter baksida axel med “dörren”.

Pulstoppen var 7 min flack backe och två omgångar baklängeslöpning. Vi joggade ner och sista stoppet bjöd på 2×45 sek höftdag i par. Grymt bra jobbat!