Author Archives: admin

Stretcha eller inte?

Posted on May 13, 2011 by admin

Stretchings vara eller icke vara är intressant. Det finns ingen forskning med evidens som direkt pekar på att stretching kan förhindra skador. Verkligheten ter sig däremot lite annorlunda. Min erfarenhet är att stretchings nödvändighet för det första är individuell, sedan … Continue reading →

Posted in Fysiologi, Träning | Leave a comment

Uthållighet i träningen

Posted on May 13, 2011 by admin

Många som jag möter i egenskap av personlig tränare har problem att få en kontinuitet i träningen, vad beror det på? Frågar du mig så säger jag att det beror på för högt satta mål, ingen tydlig planering och bristande … Continue reading →

Posted in Motivation | Leave a comment