Category Archives: Crosstraining

Dagens pass började med uppvärmning igenom vänstra skogen ner till hästflacken. För att bibehålla puls var första övningen knäklappsduell i par, bra pulshöjare som dessutom är riktigt kul. Första styrkeövningen var axellyft i par, följt av en magövning för de … Continue reading →

Dagens pass i Altorp blev lite lättare än förra gången, delvis på grund av en invasion av vad som kändes som tusen förskolebarn. Vi joggade upp till utegymmet, där vi fortsatte uppvärmningen med knäklappskamp i par. Det var ganska osäkert … Continue reading →

Dagens pass hade fokus på överkropp och bålen. Uppvärmningen gick till “Biggest looser”backen, därefter körde vi parstyrka: Sittande roddövning, sit-ups med klapp och axelpress. Den sista övningen följde med oss genom resten av passet, den tog. Vi fortsatte ner på … Continue reading →

Första passet i Altorpskogen. En rolig kuperad miljö, perfekt för Crosstraining! Gruppen möttes upp vid spårtavlan och var taggad, det är alltid kul. Vi joggade upp på spåret för att sedan vika av in i skogen, lite halt i duggregnet, … Continue reading →

  Kunde premiärpasset för säsongen varit bättre? Svalt friskt och soligt! Vi startade vid Breviksbadet och joggade upp igenom skogen och kom fram till lilla ängen. Vi skämtade lite om hästen och dennes ryttarinna vi mötte där förra terminen, den som inte … Continue reading →