Regnet hotade, men gjorde sorti när vi kommit igång med passet. I Bromma började vi med jogg bort till uterummet där vi körde 3×45 sek handklappskampen, 2×45 sek axellyft och 3×30+60 sek pullups/lilla bryggan. Därefter joggade vi upp till plattån och körde 2×45 sek mage med benkast och 2×1 min ryggresningar med handvrid. Efter ca 30 m utfallssteg var det dags för passets pulstopp: 10 min backlöpning i HELA slalombacken, vi hann 5 stolta vändor-otroligt bra!!! Därefter 2×45 sek armhävningar och nertog till stretchen.
Starkt jobbat och tack för er energi och era skratt!
