Det blåste duktigt när vi samlades vid 18 så alla var taggade att få börja röra på sig. Vi började passet med jogga på elljusspåret runt Breviksbadet, ner till utegymmet. Här blev det fem stationer i tre varv. Bröstpress, djupa hopp,
Bröst/axel
plankan med sidsteg, dips och skalbaggslöpning. Det är mycket teknik i dessa övningar och ni kämpade grymt bra! Magspänningen är genomgående tema.
Härifrån tog vi oss vidare med hjälp av utfallsstag, djupa hopp och saxlöpning tillbaka till badet. Parstyrka iform av bröst/axel samt bencirklar, en övning som känns i hela nedre bålen och ben.
Pulstoppen denna vecka var jaktstarter i backen. Man står på ett led och startar men mellanrum. Här gäller det att komma ikapp den framför och undvika den bakom. Ni hade bra fart i fötterna!!!
Suveränt bra jobbat, vi ses på måndag!
