Crosstraining

Styrka

Crosstraining är en gruppträning som sker utomhus, året om. Här används den egna kroppstyngden, kamraters styrka och andra redskap. Mycket forskning visar att vistelse i naturen har en avstressande påverkan på kroppen. Här får du vara med på, men även få verktyg och inspiration till en enkel, funktionellt och tidseffektiv träning.

Balans

Fokus ligger på funktionell styrka både i koncentrisk och excentrisk form, konditionstoppar, rörlighet och koordination. Målet är att din kropp skall bli sitt bästa jag och nå ett aktivt välmående. Passen är enkla att anpassa efter sin egen form för dagen och passar därför alla, van som ovan. Gillar du att utmana dig själv och att träna med andra är det här helt rätt för dig!