Category Archives: Ansvarspodden

Hösten är här på riktigt

Posted on October 20, 2019 by admin

Efter MYCKET regn på förmiddagen fick vi ett härligt pass i en ljummen kväll. Vi startade på parkeringen. Knäklappskampen 3×45 sek därefter enbenshopp 2×30 sek och 320 sek armhävningar. Vi joggade vidare och gjorde plankserie sida/mitten/sida 2×90 sek och ryggrotationer … Continue reading →

Posted in Ansvarspodden, Crosstraining, Träning | Leave a comment

Ny termin

Posted on August 18, 2019 by admin

Varmt välkomna till en ny termin! Vi startar den 25/8 kl 17 i Altorp

Posted in Ansvarspodden, Crosstraining, Träning | Leave a comment

Vårkänslor

Posted on February 17, 2019 by admin

Kvällens pass var långintervall/styrka. Vi joggade bort mot golfbanan där vi stannade och körde boxuppvärmningen 30+20+10, därefter 2×1 min supercrunches. Vidare ner mot kvarteret. Armhävningar i par med klapp 2×145 sek samt knästabilitet 2×45 sek per ben. Första intervallen. Snabba … Continue reading →

Posted in Ansvarspodden, Crosstraining, Träning | Leave a comment

Ansvarspodden

Posted on February 11, 2018 by admin

Nu kan du höra mig och Katarina Törnqvist i Ansvarspodden… Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och … Continue reading →

Posted in Ansvarspodden, Fysiologi, Kost, Motivation, Träning | Tagged , , , , , , | Leave a comment