Pages
Archives
Categories
- Ansvarspodden (4)
- Crosstraining (206)
- Facebook (4)
- Forskning (5)
- Fysiologi (21)
- Gifter (1)
- Kost (43)
- Motivation (17)
- Skador (8)
- Träning (233)
- Uncategorized (18)
- Utmaningen (2)
Category Archives: Motivation
Sommarträning på Sandhamn och Djurö
Stort tack för en härlig termin!! Nu fortsätter träningen i skärgården, hör av dig så ses vi!
Posted in Crosstraining, Kost, Motivation, Träning
Leave a comment
Ansvarspodden
Nu kan du höra mig och Katarina Törnqvist i Ansvarspodden… Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och … Continue reading
Posted in Ansvarspodden, Fysiologi, Kost, Motivation, Träning
Tagged aktivt välmående, Altorp, Ansvarspodden, lidingö, personlig utveckling, podd, träning
Leave a comment
Fettförbränning och viktnedgång
Det känns som en utav de ständigt återkommande ämnena när man jobbar med träning och hälsa överlag är frågan om viktminskning och fettförbränning. Kroppsfixeringen i sig är ett naturligt inslag under detta tema, då både iform av kroppen som maskin … Continue reading
Posted in Fysiologi, Kost, Motivation, Träning
Leave a comment
Lovely Portugal
Dagens pass var en milrunda i Sintrabergen, ett naturreservat mellan Sintra och Cascais. Otroligt vacker natur, men mycket UPPFÖR. Oftast springer man på skogsvårdarnas vägar som slinrar sig som serpentinvägar uppför berget. Vi passerade fina gårdar och vaktande hundar som … Continue reading
Posted in Motivation, Träning
Leave a comment
Tio steg till löparvanan
1. Välj ett lopp ca 6-12 månader framåt i tiden. På så sätt har du ett datum satt och en tidsram att hålla. 2. Lista upp de positiva sidorna av ditt mål och din nya vana, löpning. 3. Leta upp … Continue reading
Posted in Motivation, Träning
Leave a comment
Onda gärningar gav längst fysisk uthållighet
En studie gjord vid Harvard university visar att föreställningen om onda respektive goda handlingar bidrar till ökad fysisk uthållighet. De flesta människor drar paralleller mellan typiska onda eller goda handlingar och drivkraft. Typiskt onda och goda människor skulle på så … Continue reading
Posted in Fysiologi, Motivation
Leave a comment
Minska stressen med lövskog
Att träd bidrar till lugn och harmoni finns spekulerat i så länge vi haft filosofiska tankar. Nu har forskare vis Sveriges lantbruks universitet i en studie fått fram att de som bor nära en lövskog, eller tar promenader i en … Continue reading
Posted in Motivation
Leave a comment
Positivt kontra negativt humör, en bra balans är det bästa…
En australiensisk studie av Joe Forgas på University of New South Wales i Sydney visar att glatt humör ger mer egoism. Som förklaring tror man att människor med positivt humör är mer målmedvetna och litar mer på sina egna känslor … Continue reading
Posted in Fysiologi, Motivation
Leave a comment
Konsten att inte ge upp
I grunden handlar det mesta om ett uppfyllande av basala grundbehov, vi måste sova, äta, få kärlek osv. Vi har en drivkraft att tillfredsställa dessa behov. Först efter det behöver man utmanas i allt högre grad. Vad är det då … Continue reading
Posted in Motivation, Träning
Leave a comment
“All förändring börjar med mig själv, det är med mina tankar all förändring börjar”
Citatet är taget ifrån Kay Pollak Med det här påståendet vill jag visa på att motivation kan handla om en tankekraft och är på så sätt påverkbar. Vårt mänskliga psyke är så lättmanipulerat att vi kan i princip göra vadsomhelst … Continue reading
Posted in Motivation
Leave a comment