Category Archives: Träning

Träning före frukost

Posted on May 13, 2011 by admin

Är det bra för fettförbränning? Frågar du mig blir svaret JA. Det är tyngre än träning vid övriga tidpunkter, men o så effektivt. Detta förutsätter förståss att dun äter din vanliga frukost och inte äter mer för att du tränat. … Continue reading →

Posted in Fysiologi, Träning | Leave a comment

Löpning på vintern…

Posted on May 13, 2011 by admin

Går alldeles utmärkt. Det som brukar vara det som sätter stopp är för stark kyla eller halka. . Just nu är det bra förutsättningar, trampad snö. Det ger relativt bra fäste utan att det blir för tungt att springa i. … Continue reading →

Posted in Träning | Leave a comment

Stretcha eller inte?

Posted on May 13, 2011 by admin

Stretchings vara eller icke vara är intressant. Det finns ingen forskning med evidens som direkt pekar på att stretching kan förhindra skador. Verkligheten ter sig däremot lite annorlunda. Min erfarenhet är att stretchings nödvändighet för det första är individuell, sedan … Continue reading →

Posted in Fysiologi, Träning | Leave a comment