Kunde premiärpasset för säsongen varit bättre? Svalt friskt och soligt!
Vi startade vid Breviksbadet och joggade upp igenom skogen och kom fram till lilla ängen. Vi skämtade lite om hästen och dennes ryttarinna vi mötte där förra terminen, den som inte kunde passera oss för att vi hade “prasselkläder” på oss. De något mer hästkunniga deltagarna i gänget tyckte att hästen även såg för “egensinnig” ut för ryttarinnan och det nog inte bara var kläderna som spökade. Hursom så var vi alla tvugna att resa oss och stå blixtstill tills hästen passerat och vi hållit andan i hopp om att allt skulle sluta väl. Som det såklart gjorde. Vår kväll denna gång fortsatte med uppvärmningen ifrom av boxövningen, 30 slag 20 höga knän och 10 djupa hopp.
Efter detta var allas puls uppe på önskad nivå och styrkan tog vid, Armhävningar med diagonalklapp, mage iform av benknuffar och axel/bröstpress. Sedan joggade vi vidare till backen där vi med lätta steg, några lättare än andras, och glada miner tog oss an den långa backen fem gånger. Bra jobbat!!!! Vi tog oss i något makligare tempo bort till soliga backen där utmaningen var plankan med sidmomenten 20+10+10+10 sek. Här bjöd vi även upp några träd för samarbete inför kickarna, ja jag vet att de är jobbiga, men tjejernas favorit. Det bränner rejält i slutet!! Vi avslutade med en valfri tempohöjning tillbaka till badet där vi avslutade med stretch.
Upp på tå och dra med armarna
Passet var ett bra startuppass som jobbade igenom hela kroppen, er jag hittills pratat med kände av passet bra dagarna efter, då är jag nöjd ; )
Jag hoppas ni är nöjda med er insats, det är jag! Ser fram emot nästa måndag!
