Category Archives: Kost

Antioxidanter

Posted on May 13, 2011 by admin

Antioxidanter finns i princip i all färgglad mat. Det är ett ämne som motverkar oxidation av andra ämnen. Denna oxidation skapar fria radikaler som skadar celler, goda som onda. I ett sjukdomstillstånd som tex inflammationer i kroppen bildas mycket fria … Continue reading →

Posted in Kost | Leave a comment

Spelar det någon roll hur, när och varför jag äter?

Posted on May 13, 2011 by admin

Ja. Om vi börjar bakifrån med frågan varför äter du? Är du verkligen hungrig? Nu menar jag inte att du skall ha någon sträng diet efter bestämda tider, utan mer att du bara medvetandegör varför och lär känna dig själv. … Continue reading →

Posted in Kost, Motivation | Leave a comment

Nyttiga livsmedel

Posted on May 13, 2011 by admin

Det finns så mycket bra livsmedel som sägs ha bra egenskaper, jag måste bara dela med mig av några. Bakteriedödande: Broccoli Jordgubbar Kål Tomat Papaya Brysselkål Gul lök Virusdödande: Broccoli Jordgubbar Kål Quinoa Papaya Brysselkål Motverkar cancer: Broccoli Jordgubbar Spenat … Continue reading →

Posted in Kost | Leave a comment