Det var väldigt varmt i luften idag, 8 grader viskade någon-i december! Vi joggade upp mot tandläkarparken där vi körde knäklappskampen 3×45 sek. Därefter 2×1,5 min 10 småsit-ups +10 sneda bensparkar. Vi joggade vidare ner förbi Brevik in mellan bostadshusen. I parken stannade vi för 2×1,5 min 10 armhävningar + 10 rygglyft med vrid. Nästa övning var för benen och 2x1min knäböjshopp. Efter nästa jogg var vi nere vid Löparstigen och jobbade med 2×45 sek armadduktion, därefter en tempoökning 300 m till lekparken där det var dags för 3×30 sek chins och 2×45 sek planka med knäindrag i gungorna.
Pulstoppen var 8 min i östra allénbacken. Vidare ner till Gåshagavägen där vi körde löpskolning i olika varianter. Passet avslutades med ett stegringslopp tillbaka till Breviksbadet.
Härlig avslutning och vi ses nästa termin!!
