Nu är vi igång och har haft fantastiska pass denna vecka.
I Altorp joggade vi iväg till golfen. Här värmde vi upp med 10 djupa hopp+10armhävningar+10 plankjacks i 2×1,5 min. Därefter 2×1 min axellyft och 3×45 sek magkampen. Uppför backen bort mot gamla spåret där vi stannade för 2×1 min rygglyft med armar, 2×1 min biceps/triceps och 2×45 sek diagonalplanka. Så här långt i i passet var det lagom för pulstopp 8 min kurirstafett-riktigt kul!! Nertog och sedan avslutade vi med 3.30 sek dips och 2×1 min spänsthopp på ett ben.
Enormt bra jobbat alla och tack för en suverän första vecka!!
