Dagens pass var blött!!!
Vi värmde upp med tuppfäktning i par 4×45 sek. Därefter armvrid för axlarna 2×1 min och 2×1,5 min 10 armhäv+10 utfallshopp i par. Vi joggade ner till uterummet och körde 2×45 sek fällkniv samt 2×45 sek liggande rodd i par. Passets pulstopp var 10 min seg backe. Bra för frånskjutet 😉
Vi avslutade nere på begravningsplatsen med 2×1 min 4+4 plankan med bellybacks och knäuppdrag samt 3×12 kickar.
Imponerande många på plats i hällregnet, så härligt att se er!!
