Kvällens pass var stationer i uterummet varvat med pulshöjande hopp. Varje moment varade en minut och vi körd två varv.
- Mage, höftböjare: Benlyft
- Axel: Axelpress
- Bål, rygg: Plankan med bencirklar
- Bröst, armar: Bröstpress
- Ben, rumpa: Knäböj
Därefter joggade vi ner till bänkarna och avslutade med rygglyft 2×1 min samt sidplanka med benlyft och knäuppdrag.
