Kvällens pass bjöd på härlig sommarinspirerad värme i skogen. Vi joggade till gläntan där vi värmde upp med över/under 2 min, därefter 2x45sek hög rodd i par och 2×1 min benkast. Vi joggade vidare in i skogen, snabba fötter. Nästa styrkestop bjöd på 3 min 10 armhävningar+20 rygglyft och sedan 2×30 sek sneda planklyft. Passets pulstopp var 6 min kurirstafett i två lag och sedan 2×30 enbenshopp (spännet inför vårens alla lopp). Den sista styrkan blev 2×1 min triceps i par samt 2×1 min axelpress i par. Mycket överkropp 
Grymt bra jobbat!!
