Något jag starkt rekommenderar!
Spring bara rakt in i skogen över stock och sten, stanna till och gör styrkeövningar var 10 min tex armhävningar, sit-ups, ryggresningar, statisk knäböj, utfallssteg eller vad som faller dig in.
Håll ett högt tempo och njut av naturen. Otroligt bra träning som jobbar med balans, koncentration och tvingar dig vara alert hela tiden.
