Dags för Sofias första hårda pass för säsongen. Backintervaller…Vi värmde upp med en lugn 3 km slinga runt Stockby för att sedan ta oss an backen. Vi tog backen vid Breviksbadet, den av asfalt. Den är lätt lutande i början och blir brantare mot slutet ca 150 m lång, det ger först hög puls och sedan mjölksyra. Vi körde 5 gånger uppför i högt tempo och joggade ner. Efter tre var Sofia rejält flåsig och den femte gav mördarblicken och önskat utslag i flås, ben och rumpa.
Vi avslutade passet med välbehövd stretch och 3×10 armhävningar och 3×10 magklossaren. Grymt jobbat Sofia!
