Jag mötte upp Sofia efter en egen mil, för att köra ett pass. Hon var inte motiverad för min ursprungstanke så det fick bli flackt och lugnt, med mental anpassningstid till nästa vecka. Just nu ligger Sofia på ca 6:15/km och dagens pass blev 5 kilometern runt Stockby. Det var riktigt varmt dock.
Nästa veckas träning kommer innehålla intervaller, styrka och distans…
