Det var lite dålig uppslutning på dagens pass, men det var riktiga gladiatorer som trotsad kylan 
Vi värmde upp med knäklappskamp, följt av 2×1 min grodhopp för rumpan och insida lår. Därefter armhävning+utfallshopp och 10 småsint-ups+10 snedsparkar i 2×1,5 min. Pulstoppen var 10 min långintervall och avslutande styrka blev 2×45 sek tricepstryck i par, 2×1,5 min rygglyft och 3 min planka+sprint.
Superkul att vara igång igen och underbart att träffa er alla!!
