Denna veckas pass har det verkligen känts som vår i luften! Vi värmde upp med knäklappskampen 3×45 sek. Därefter en riktig genomkörare för axlarna: 2×1,5 min 15 stående axelpress+5 armhäv. 2×1,5 min sit-ups i par och 2×1 min stakövningen i par. Det kändes i armarna efter detta…
Pulstoppen var 10 min långintervaller, riktigt bra jobbat alla! Därefter 2x1min stående rodd och 2×20 meter utfallshopp.
Altorp kör nu på söndag 28/2, Bromma och Lidingö har uppehåll. Bromma kör 6/3. Så är allt som vanligt v 10 igen.
Väl mött!!!
