Idag kom de tydligen förträngda repen med 😉
Vi värmde upp med tuppfäktning 4×45 sek. 4×30 sek bencirklar för magen och 2×1 min axelpress i par. Därefter 15 skulderhäv+20 rygglyft i 2×3 min. Pulstoppen var hästlöpning i par, bra pulshöjare och mjölksyreansamlare…tydligen en helt förträngd övning 
Vi avslutade med 3×30 sek dips med benlyft och 4×30 sek tåhäv för spänsten.
Grymt bra jobbat!!
Pga av 1 maj är söndagspassen på måndag istället så måndag blir söndag 😉
