Första passet i Altorpskogen. En rolig kuperad miljö, perfekt för Crosstraining!
Altorpskogen
Gruppen möttes upp vid spårtavlan och var taggad, det är alltid kul. Vi joggade upp på spåret för att sedan vika av in i skogen, lite halt i duggregnet, mycket bra balansträning. Vid grillplatsen hade vi vårt första stopp. Boxuppvärmningen i tre vändor, armhävning med klapp, mage/rygg och axel/bröst kändes rejält, mycket mjölksyra. Sedan joggade vi vidare ut på spåret och körde utfallssteg för att sedan ta oss vidare till utegymmet. I altorp har de stänger som vi gjorde chins i, vi hann även med kickarna (dem är omåttligt populara oss alla, grym övning). Sista öveningen var sprint med jämfotahopp, riktigt jobbigt!
Fantastiskt bra jobbat alla!!! Ses nästa fredag 09,30
