Dagens pass i Altorp blev lite lättare än förra gången, delvis på grund av en invasion av vad som kändes som tusen förskolebarn. Vi joggade upp till utegymmet, där vi fortsatte uppvärmningen med knäklappskamp i par. Det var ganska osäkert underlag så balansen fick sig en utmaning. Efter uppvärmningen blev det styrka i form av en cirkel på fyra övningar; axelpress, armhävningar, plankan och hällyft. Lagom till detta bestämde sig en något stor förskolegrupp sig för att ha lekstund precis i uterummet, så vi fick nöja oss med ett varv istället för två.
Lunk tillbaka till spårtavlan
Vidare upp i skogen, det doftade ljuvligt! Inne i skogen körde vi parstyrka i form av sittande rodd, benkast, dips och djupa hopp. Jag hade en grym parter så det brände ordentligt…Efter skogsstyrkan var det dags för pulstoppen, backlöpning. sex vändor i backen på elljusspåret.
Passet idag var något lättare än sist, vilket inte kommer ge fullt så mycket träningsvärk. Bra jobbat allihop!!!
