Dagens pass hade mycket puls. Vi joggade upp till stora fårhagen där vi fortsatte uppvärmningen med 2×2 min 10 plankjogg+10 plankjacks + 10 djupa hopp. Därefter mage iform av 10 snedspark el sax + 10 planka med sidsteg. Jogg bort till nästa äng där vi körde rygg, 45 sek tygglyft med klapp och vridning + 45 sek stående bellybacks. Vi fortsatte ner till gamla slalombacken och tog oss i makligt tempo upp. En riktig genomkörare för puls och ben. På toppen fick ben och armar jobba 2×2 min 10 armhävning + 10 utfallshopp. På denna vackra utsiktsplats körde vi yogastretch, riktigt mysigt. Vi tog oss sedan tillbaka med jogg och 30+30 korsstegslöpning i ca 200 m. Väl nere vid tavlan, spurttempo sista 500 m.
Stort tack för denna säsong och ses i augusti!
