Pages
Archives
Categories
- Ansvarspodden (4)
- Crosstraining (206)
- Facebook (4)
- Forskning (5)
- Fysiologi (21)
- Gifter (1)
- Kost (43)
- Motivation (17)
- Skador (8)
- Träning (233)
- Uncategorized (18)
- Utmaningen (2)
Category Archives: Uncategorized
Utnyttja vårt erbjudande
Ge bort Crosstraining i julklapp! Erbjudande
Posted in Uncategorized
Leave a comment
Fokus på mage, arm och puls
Det var ganska varmt ikväll, mörkt dock…Nu är det tid för pannlampor och sittunderlag. Det var ett glatt gäng som möttes vid spårtavlan i Altorp. Därifrån joggade vi bort emot Wirséns backe, men stannade till på vägen och körde 3×45 … Continue reading
Posted in Uncategorized
Leave a comment
Sista passet
Säsongens sista pass, gudomligt väder, glada skratt och lagom jobbigt! Kan det bli bättre? Vi började med att jogga upp för spåret, för att sedan vika av in i skogen. När vi stannade till körde vi 3×45 sek handklappskampen för … Continue reading
Posted in Crosstraining, Träning, Uncategorized
Leave a comment
Snabba stationer
Säsongens sista ordinarie pass bjöd på snabba stationer av olika typer. Uppvärmningen gjordes i form av knäklappskamp, bra övning för fotarbete och puls. Efter tre omgångar startade stationerna, fyra stycken, 3 min vardera i två varv. Station 1 jobbade med … Continue reading
Posted in Uncategorized
Leave a comment
Fokus på ben
Dagens Crosstrainingpass hade fokus på ben. Vi startade med jogg in i skogen till den lilla skogsplatån vi gjort snabba fötter tidigare. Här fortsatte vi pulshöjningen med burpees, dvs armhävning höga hopp i 3×1 min. Riktigt jobbigt, man måste verkligen … Continue reading
Posted in Crosstraining, Träning, Uncategorized
Leave a comment
Crosstraining
Stort tack alla som var med på Crosstrainingen i Sandhamn. Många nya glada ansikten och mycket skratt! Denna första säsong gick över förväntan och jag ser fram emot nästa sommar!! Crosstrainingen på Lidingö startar i slutet av september, anmäl gärna … Continue reading
Posted in Träning, Uncategorized
Leave a comment
Crosstraining
Nu kör crosstrainingen igång! Tisdagar kl 18:00 Breviksbadet
Posted in Uncategorized
Leave a comment
Välkommen tillbaka!
Jag hoppas att er sommar varit toppen och jag vet att många av er tränat flitigt på era program, jag ser fram emot att återse er och resultatet av detta.
Posted in Uncategorized
Leave a comment